TURNEN & FITNESS
Fit Mix
Cardiotraining, mal mit Step oder anderen Hilfsgeräten. Dabei wird nicht nur der Herzmuskel trainiert, sondern auch die Koordination geschult. Schrittkombinationen aus Step, Aerobic oder Tabata werden eingebaut.
Ganzkörpergymnastik: erhöht den Anteil an Muskelmasse im Körper. Schwerpunkte sind Kräftigung und Koordination
Stretch und Relax: mit Elementen aus Yoga beenden wir entspannt die Stunde und verbessern unsere Dehnbarkeit.
Trainerin: Eva Glocker
Training: Montag 19:00 - 20:30 Uhr (Münchhausenschule)